跑步可以加快体内血液循环，能够改变改善盆腔血液循环，改善身体机能，所以女性在试管移植前跑步一个月对促进胚胎着床是有一定效果的。不过在跑步是要注意适量，避免过度运动，如果造成肌肉劳损，导致身体素质下降，反倒会影响胚胎着床。有利于胚胎着床的运动有很多，如瑜伽、散步等，大家可以根据自己情况选择合适的运动方式。
试管移植前运动锻炼很重要，每天花30-60分钟进行有氧锻炼，不但能够增加体质、调理身体，还可以对促进胚胎着床起到一定的作用，下面可以了解一下移植前跑步运动的好处：
1. 有利于胚胎着床，跑步能够促进全身血液循环，可以**身体组织结构的发育，能够让身体机能更加健全完善，有利于提高胚胎着床成功率;
2. 能够促进盆腔血流，试管移植前适当跑步锻炼，可促进盆腔血流，丰富了卵巢的血液循环，有利于胚胎移植;
3. 还可以提高**的质量活性，让试管患者身体达到更好的状态，进而提高试管成功率。
因为试管促排使用了大量的激素类药物，所以在移植前发生卵巢过度**综合征的风险较高，如果出现腹痛、出血等不适反应，需要及时就医观察，这种情况就应尽量避免跑步运动。
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